32.hét:
Hétfő:Egyedül megyek vízre ezen hetekben majdnem mindig ugyanazt tűztem ki magam elé vagy távval vagy idővel próbálok harcolni. Folyamatos evezésben. 10kilométer vagy egy óra alatt ameddig eljutok.
Délután úszni megyek . Gyakorlom a szokásos dolgaimat. Most felügyelet alatt az a feladatom ,hogy a bemelegítő mell hosszok után felváltva csináljam a gyorsat és hátat. Ezekkel bezárólag „kiszállónak víz alatti és egy levegővel minél messzebbre való eljutás a feladatom.
Kedd:Ugyanazt evezem beleteszek most is egy 10kilit, aztán jól van az úgy a csatornában.
Délután teniszen a szokásos zsenialitásom brillírozódik csak úgy adom a necces labdákat sorra, aztán mindegyik ütés forma végén jó hangulatban bevégezzük aznapi gyakorlásunkat.
Szerda:Úszással kezdek. Gyakorlom a szokásos adagomat egy kis mell után váltok gyors hát felváltva próbálgatom magam rendületlenül vissza mindig mellen pihengetek, ez a sor minta.
Zolival megyek vízre megint kitalált valami jó kis mókát. Ami mindig a csak a csatorna végén megejtett forduló után közli mi lesz aznapi adag. Egy „bemelegítő” 500 után , már abbahagynám. Három 200m megyünk még fokozóba más -más intenzitásokkal százalékokkal. Végére eléggé lefáradok minden értelemben. Aztán elkap egy gyorsan jött zápor,vihar minket. Na kikötni se nagyon sikerül, de legalább kapok segítséget és várjuk, hogy csillapodjon a szél,mert az eső annyira alapból engem nem zavar sosem.
Csütörtök: Az órával küzdök most egy óra alatt mennyit sikerül eveznem amíg vissza érek, semmi felesleges flikk-flakk.
Délután egy jó tenisszel zárom le a napot.
Péntek:Most egy tíz kilométer pár fordulás, aztán meg is vagyok pikk-pakk a hétre ennyi volt a csatorna.
Délután egyénileg „kínzom” magamat a húzódzkodás és tolódzkodás változataival és társaival a szabadidős egységben.
Hétvége:pihenő napok.
33.hét:
Hétfő: Egyedül teszem meg a köreimet a csatornában, aztán elérem a 10 kilométert és be is végzem a dolgomat.
Délután Zolival megyünk ismét kard ki kard. Csinálunk pár 200m-t vagy van előnyöm vagy nincs, szerinte már túl gyors vagyok hozzá. Úgyhogy inkább nem nagylelkűsködik. Megyek egy elég jó időt 22-on ezek mindig sok plusszot jelentenek még ha a körülmények és a mérés pontossága nem is olyan jó,folyó víz stb..
Kedd: Teniszen délelőtt megy a flikk-flakk, nevetések közepette, egymás után egyre jobb vagyok mindegyik ütésben, persze csak szerintem.
Délután ismét az óra az ellenfelem a hajóban egy óra alatt lehető legtöbbet és még ki is kössek, nem nagy mutatvány de ez van.
Szerda: Gerivel hosszú idő után ismét kajakkal próbálkozunk. Szerválunk egy csepelit. Önmentés gyakorlása. Először csak ugorjak bele a stégnél vízbe kapom a kiképzést ússzak a lapáttal jöjjek vissza és variációi hajó nélkül . Aztán beülök hajóba csak üljek meg benne aztán kapom a lapátot és annyi dolgom,hogy fordulgassak bele és lehető leghatékonyabban szedjem össze mindent, lapát hajó és magamat se hagyjam el. Ahogy átnyúlok a hajón visszafordítgatom egyre jobban megy az evező hihetetlen mód zavar és használhatatlan így a vízben, végére nagyon leszív és lefáraszt a mutatvány vagy 70 percig csináltuk.
Fújok pár percet aztán kenuval megcsinálom a napi adagom az ismét egy tíz kilométer teljesítésében egyenletes folyamatos evezésben merül ki. Csak ,hogy tényleg érezzem törődést!
Délután egyénileg tolok pár mutatványt a kondiban. Szokásos leggyakoribb feladatok semmi extra. Gyorsan nem nagy súlyokkal. Végigpörgetem mit elterveztem aztán már a bezár a bazár.
Csütörtök: Jó hangulat és semmi más különös a tenisznél már csak így megy ma az volt nyitáson.
Délután szokott módon megfelelve úszok, egyre többet figyelve az egy kezes gyors és fej végig kint van formákra.
Péntek: Reggel az egy óra minél messzebbre a kenuval a feladatom ismét.
Délután úszok, mell bemelegítés. Utána hát gyors próbálgatása a folyamatosan levezetőbe mell ismét,amint végzek kitűzött mennyiséggel.
Szombat: Egy teljesítménytúrát futottam le, beszámoló lesz róla.
Vasárnap:pihentem