Következzék 2020 az érmek és kupákat szemügyre véve egy visszatekintés formájában. Először is a Méhecske alapítvány evezős ergo-s versenyén mérettettem meg februárban. Ami nekem egy teljesen új dolog volt versenyzés szempontjából. Végül egy kategória második hellyel sikerült abszolválnom a…

  2019 tavaszán kezdtem el együtt dolgozni Alföldi Zoltánnal. Az Ő segítségével próbáltam elsajátítani az evezést, annak alapjait, először ergo, majd tanmedence segítségével. Mivel éppen új utak és lehetőségek kipróbálása volt az, ami hajtott, ezért fordultam az evezés felé. Kenuban éppen sehol nem…

Hétfő: A jól bevált  kondis körömmel nyitok egyedül. Fekve-nyomás kétszer nyolc ismétlés és sí-ergó majd ugyanez mellhez-húzás és sí-ergóval kombinálva négy kör mindegyikből. Kedd: Lehet úgy alakul a tenisz napja reggeli időpontban kedd lesz. Szokásos bemelegítő kispálya, aztán váltunk az egész…

Hétfő: Kondival nyitom a hete.  Szokásos ,mellhez húzás és fekve nyomás sí-ergóval kombinálva. kétszer húszat fekve nyomok vagy mellhez húzok és utána kétszer egy perc sí-ergó. Ez mind a két gyakorlattal négy körbe történik. Kedd: Ismét vízen vagyok! Júhú! Az idő továbbra sem valami kegyes, ezért…

Hétfő: Ismét ergóval nyitjuk a hetet. Tizennégy , tizenkét majd tíz és nyolc perc egyenletes evezések vannak soron. Semmi érdekes vagy nehezítés nincs benn, részemről nagyon várom már ,hogy vízen lehessünk. Kedd: Végre a kedvező időnek és körülményeknek köszönhetően lehetett vízre szállni először…

Hétfő: A hétvégi  edzőtábor után megkapom ezt a napot pihenőnek. Kedd: Egy jó kis ergóval kezdek a közös vonatozás után Katával. Bár most elég jó idő van és sokan már vízen mi még bent iparkodunk. Nyolc darab hat perc az adagom átlagos iramban,előtte utána van egy levezető hat perc is semmi különös…

Hétfő:  Akkor kezdjünk egy kis kondival!Fekve-nyomás kétszer húsz nem kénem megszakadni benn ,úgyhogy úgy lövöm be a súlyt is hozzá utána kétszer egy perceket sí-ergózok,ezt csinálom négy körben. Utána tárogatok nyolc körben 20 darab ismétlést. Végül mellhez húzok kétszer húsz és ismét sí-ergó, mint…

Hétfő: Kondiban a szokásos módon „szórakoztatom” magamat. Fekve-nyomás kétszer húsz darab utána kétszer egy perc  sí-ergó a menet ez négyszer utána ugyanez mellhez húzással is a napi adagom plusz a sí-ergó is. Közte azért kézsúlyzóval tárogatok nyolcszor húszat átvezető gyakorlatnak. Kedd:  Ergóval…

Hétfő: Kondival kezdem a hetemet. Fekve-nyomás kétszer húsz ismétlés aztán kétszer egy perc sí-ergó ez van négy körbe, majd ugyanez mellhez-húzással szintén hasonló ismétlés számokkal és sí-ergóval kombinálva. Végén hatszor egy perc kis szünetekkel a vége a mai mutatványnak. Kedd: Ergóban folytatom…

Hétfő: Új év második hetén egy laza uszival kezdek este és próbálom ezt a hetet valahogyan megkezdeni abban,hogy újra felvegyem az edzések ritmusát. Mindegyik úszás nemen megyünk és próbáljuk a láb tempót is rendbe tenni. Főleg a gyors vízfogása és annak a szöge a visszatérő hibám amit javítani…